집중력 문제

ADHD가 의심될 때 꼭 기록해야 할 행동 변화

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ADHD가 의심될 때 꼭 기록해야 할 행동 변화 2 ADHD가 의심될 때는 주의력 저하, 과잉 활동, 충동성 등 행동 변화를 구체적이고 일관되게 기록하는 것이 중요합니다. 집중 실패, 감정 변화, 사회적 충돌 등 일상에서 일어나는 변화를 상세히 적어두면 전문가 상담 시 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획 수립에 큰 도움이 됩니다. 핵심 요약: ADHD 의심 행동은 섬세한 … 더 읽기

ADHD 성인, 직장에서 겪는 집중력 문제 해결법

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ADHD 성인, 직장에서 겪는 집중력 문제 해결법 4 ADHD 성인은 직장에서 집중력 저하 문제를 자주 겪지만, 시간 관리, 환경 조성, 업무 분할 등 구체적 전략으로 극복할 수 있습니다. 2025년 최신 연구에 따르면, 포모도로 기법과 AI 기반 일정관리 앱 결합 시 집중력이 최대 35% 향상되며, 소음 차단 이어폰은 실제 업무 집중도를 28% 높이는 효과가 있습니다. 본인에게 … 더 읽기