ADHD 성인, 자기주도 학습 꿀팁
ADHD 성인, 자기주도 학습 꿀팁 2 ADHD 성인은 집중력과 시간 관리에 어려움을 겪지만, 명확한 목표 설정과 짧은 집중 세션, 그리고 시각적 도구 활용을 통해 자기주도 학습 효과를 극대화할 수 있습니다. 예를 들어, 25분 집중 후 5분 휴식하는 포모도로 기법과 플래너를 활용한 계획 시각화가 대표적입니다. 꾸준한 습관 형성과 환경 정리 역시 성공적인 학습의 필수 요소입니다. 핵심 … 더 읽기